Зөгийн бал бол байгалийн гайхамшигтай бүтээгдэхүүн юм. Эрүүл мэндэд олон талын ач тустай ч гэлээ, зөгийн балыг их хэмжээгээр хэрэглэвэл харшил, илүүдэл жин нэмэгдэх зэрэг сөрөг үр дагаврыг дагуулах эрсдэлтэй. Иймд зөгийн балыг зөв хэмжээгээр хэрэглэх нь чухал бөгөөд энэ нь таны эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлэх болно.
Өдөрт Хэрэглэх Зөв Хэмжээ:
| № | Нас | Өдөрт хэрэглэх хэмжээ /гр/ | Сард хэрэглэх зөгийн балны хэмжээ /кг/ |
| 1 | 2-5 | 20 | 0,6 |
| 2 | 5-10 | 30 | 09 |
| 3 | 10-18 | 40 | 1,2 |
| 4 | 18-дээш | 50 |
Хэрэглэхдээ Анхаарах Зүйлс:
- Харшил: Зөгийн балыг анх удаа хэрэглэхдээ жижиг хэмжээгээр эхлэх, харшил үүсэх эсэхийг ажиглах хэрэгтэй.
- Сахарын өвчтөн: Зөгийн бал нь байгалийн сахар агуулдаг учир сахарын өвчтөнүүд зөгийн балыг хэрэглэхдээ эмчийн зөвлөгөө авах хэрэгтэй.
- Хүүхдүүд: 0-24 сартай хүүхдэд зөгийн бал өгөхийг хориглодог. Учир нь 2 хүртэлх насны хүүхэд зөгийн баланд агуулагдах ботулиний хэмээх эрдсийг биедээ шингээж чаддаггүй. Том хүүхэд болон насанд хүрэгчдийн хоол боловсруулах эрхтэн сайн хөгжсөн тул энэ эрдсийг устгаж чаддаг байна.
- Зөгийн балыг +40С-ээс дээш нөхцөлд хадгалах буюу халааж болохгүй. Энэ тохиолдолд биологийн үнэт шинж чанараа алдаж сахарын сироп болж хувирна.
- Балыг хэт халуун ус буюу сүүнд хийж уух нь түүнд агуулагдах амин дэмүүдийг устгадаг тул бүлээн ус болон сүүнд найруулж уувал зохистой.
Та тогтмол зөгийн бал хэрэглэдэг бол
· Биед шаардлагатай амин дэмийнхээ 90% авч чадна
· Хорт хавдар тусах магадлал 98%-аар буурна
· Дархлааны систем чинь сайжирч халдварт өвчин болон бусад өвчнөөс сэргийлж чадна.